ありがとう、がわいてくる

体に意識をむけると

ありがとう、ありがとう、と出てくる

お風呂で体を洗う時、

湯船で足を軽くマッサージするとき

髪を乾かすとき、

ボディークリームをぬるとき、

スキンケアをするとき。

あとはふとしたときに

動いてくれている手足に、体に。

ありがとう、がたくさん出てくる

トーシャさんのコード瞑想を何度かして

今日は終了。

今日も楽しかった

1日を過ごす中で

焦りなくゆっくりとできるようになったのが

本当に嬉しい

引き続き体に意識を向けて

ほどいていく。

おやすみなさい