エレコに意識を向けにくいときは 耳(音)に意識むける そうするとイマココにいやすい 歯磨きをしていたときにそれを感じた まだ、エレコするときは 強くお腹に意識をむけないとできない 歯磨きしながらは ちょっと難しい 強くお腹に意識を向けてると 歯磨きが…