kimamastarのブログ

自動思考を消して体と繋がる実験。

日々わいてくる自動思考。未来に飛んだり、過去に飛んだり、今目の前にない不安や焦りをわざわざもってくる。それに疲れて「自動思考を止めよう、頭じゃなくて体に繋がり体に聞こう」を実践するブログ。