最近のエレベーター呼吸

いろんなエレベーターな呼吸をやってみてる

今、脊髄を沿うように

床が動いてるイメージがやりやすい

お腹の中の完全な空洞を上下する、というよりかは

脊髄にエレベーターのロープみたいなのがあって

それで床が上下してるイメージ。