左脳とお腹の攻防

ただ歩く、ただカフェにいる、

ただ呼吸に、お腹に、意識を向けていると

こんなことしていていいんだろうか？

が頭に浮かぶ

もっと考えなくちゃいけないことがあるんじゃないか、

なにかしなきゃいけないんじゃないか、

と思考がどんどん先にいく

気づいてとらえる、

呼吸に意識を向ける

2ヶ月これに集中するって決めたんだし

今年はもう一旦いろいろ考えることを放っておいて

呼吸しよう

お腹に意識をむけよう

そしてしばらくそれをやっていると

また最初の

こんなことやっていていいんだろうか思考に戻る、という感じで

何度も何度もこれをキャッチしている笑

でも、なんかだんだんね、

左脳がもうええか、と

2ヶ月お腹、呼吸ってしつこいし

と

考えるのを諦めてきている(声が小さくなってる)のを

私はしっかりと感じている

続きをやっていこう