昼に朝ごはん

朝ごはん　卵サンドかチーズハムサンド

(食パンにゆで卵&マヨ&塩まぜてのせたもの

食パンにチーズ&ハムのせたもの)

昼ごはん

白ごはんと肉野菜いれたスープとか。

前日の残りものをおかずにするときも。

夜ご飯

母が作る

ご飯と 肉か魚がメイン　あとなんかサラダか野菜がある

こんな感じで暮らしてた

けど、ふと。

体の感覚きいて

朝ごはんを味噌汁と紅茶、とか

スープとお茶、とか

液体にした。

朝食べ物欲してなかったから。

そしたら昼。

ん？わたしにとってこれは朝なんでは？って

ふと感じで

だったら

昼に卵サンドでいいわけで。

夜に白ごはん＋もろもろをすればいいわけで。

わたしにとって朝は世間一般での昼。

別に学校も今までいってこれたけど

社会人になって

いろんなリズムで生活してみて

朝はとにかくゆっくりしたい、というか

それはわたしの気持ち的なものではなくて

体が朝動きません、を出してるって感じ。

自分の体のリズムに合わせたら

わたしの場合、昼スタート。

だったら今まで食べてた朝ごはんが

昼ごはん(わたしにとっての朝ごはん)に

なるのは

別にしっくりくるよねと。

体が感じるふと、の通りにやってると

どんどん戻ってく気がする。

もとの、自分に。

右脳回帰とも繋がってくるけど

右脳回帰も、

もとの、状態に、戻るだけなんよね

今まで(何百年か前)は

そうやって生きてきたんよ。

自動思考を止めるための呼吸ワークをやるうちに

連鎖的に体の状態も

もと、に戻りつつある

〇〇が健康、〇〇が正解、

それを本や人や外側からもってくるんじゃなくて

体の感覚が強くなれば

自ずとあ、コレって体でわかるんやろうな。