ビーズが可愛くて買った 特になにをつくろう！とかなくて ただただ綺麗だな、さわりたいな、と思って 手芸さんにいくたびに ちょこちょこ買ってみた 大昔にビーズアクセを作ったことがあり ここをこう通したらこうなる、 とうろ覚えの知識でいろいろやったり…

ドライヤーをしていたときのこと。 呼吸に意識を向けるのをつい忘れていて ふわふわと思考が。 あ、と気づいて止めて ヨッシャ、とガッツポーズ。 またしばらくして 別の思考がふわふわと。 思考、というか 映像、情景、みたいな。 塾の夕方の光が差し込むワ…

体力を使うっていいなと思う リソースがさけるから。 それは実際 歩いてるときに 体を動かすことに意識が向いて思考が減る、こともそうだけど ちょっと早歩きぐらいで30.40分歩くと 単純に疲れる そうすることで 帰ってからの、思考にまわるリソース(エネル…

今日も散歩いこ〜とぼんやり思ってて でも外寒くて部屋にこもってた お昼ご飯食べ後しばらくして あ、今！と思って パッと出た さっきまで暗くて雨も降ってたりしたのに 散歩中はどんどん晴れてきて すごい日光の中で公園で 呼吸に意識を向けれた 帰ってきた…

YouTubeをあまりみなくなった 前までは 暇があればYouTubeをみて 見たい動画がなくなるのがこわかった 空白の時間が生まれるのがこわかったから。 何かしていれば いろいろ考えなくてすむ。 でもここ2.3日みてなくて 今日久しぶりにつけたけど なんか落ち着…

瞑想3回目。(今日の中では1回目。) 5分があっという間だった 思考が浮かんでも 呼吸に意識を向ければ ふっと消える 本当にリソースって 呼吸(右脳)に使うと 左脳にまわらないようになってるんだなぁを体感した あと 何かせかせかしてるとき 5分これやると 見…

朝日新聞の天声人語(コラム)の書き写しを始めた 昨日、歩いているときに ものすごく手を動かしたい、文字を書きたい欲求が生まれ、 帰って その場にあった本の目次を書き写した そのあとまだ書き足らなくて 本の内容を書き写そうかと思ったが 違うな、と感じ…

おはようございます 朝です笑 今日のはっけん。 朝の口のねばつきが改善された これはなんでかわからないんですが 朝起きるとまず口をゆすぎたい、うがいしたい、というのがあったんですが 最近それがない。 なんならそのままお茶とか飲んじゃってる(いいか…