夢(悪夢まではいかないが心地よくはない夢)をみて 深夜に目が覚めることが度々あった 朝起きるまでにそうやって何度も目が覚めるもんだから 朝起きた時には疲れていて なんだかドヨーンとしている ストレスかな？あの夢の意味ってなんだろう？とか頭でいろい…

5分瞑想を2回やってみた(時間をおいて) 今まで瞑想といえば 部屋を暗くして目をつむって 宇宙につながる？ような音楽が流れて、 のイメージだったけど いつもどこかにいっちゃいそうなのがこわくて途中で断念していた けど今回、 目を開けての瞑想というのを…

呼吸に、お腹に、意識を向け始めた初日、２日目は すごく肩に力が入っていて 一日が終わるとどっと疲れていた 普段やらないこと、意識しないことを やり始めるのだから パワーをつかうわけだが 呼吸に！！！！呼吸に意識を!! あ！！それた！！戻って戻って!!…

お風呂の中で足裏やふくらはぎをさわるようになった 指でおしたり流したり。 あと 今まで27年間 家では素足がいい！靴下無理！だった女が ひんやりする床の感じを足で感じ取って くつしたはこう、となった その上にもこもこ靴下をはいたり、 脱いだり 裸足の…

ふとみかんを食べ始めたときのこと 最初はただそこにいて 皮ぶあつっとか 甘っとか 食べてたんだけど 気づいたらどこか遠くの世界へ思考が。 食べてるときって 食べ始めはそのモノに意識がいきやすいから そこにいるんだけど 食べてる間って 同じものを食べ…

人に連絡を送ったときに 送った後に何度も文章を思い返したり おかしくなかったか？ あれでよかったか？ 相手はどう思うか？ と何度も思考がそこに戻る お金の支払いに関しても何度も思考が戻り不安になったが(過去の記事にあります) 誰かへの連絡に関しても…

左脳は意味を求める 右脳はただ、それをやりたがる 文字を書き写している時の 右脳と左脳の葛藤 ただ、ここにいて、これを書いていたい 気持ちいい それやってなにになるんだ 意味あるのか こんなことやってるのやばいやつじゃないのか 呼吸(ただ文字を書き…

歩いているときに あ、文字が書きたいと思った 文章を書きたい、じゃなくて 文字がかきたい 鉛筆を握って紙に書くという動作をしたい、 という衝動。 帰って、 ちらっとそのことについて調べてみて 写経、などが出てきた あぁ、こういうのがやりたい、と思っ…

今日は朝から寒かった 10時ごろぼんやりと あ、散歩今日もいこ〜(昨日から始めた)と思ってたのだけど 体がそっちにいかないから そのままにしておいた そしたらお昼ご飯食べてすぐあと、 あ、今散歩いこ！！ となって 右脳散歩を30分ほど。 体の疲れで頭のち…

雨がふってくるんでは、、？ ふと洗濯物が気になった 携帯で天気予報をみる くもりになってる でも、、、と 洗濯物をみにいくと うっすら小雨がふっていた ほんとにふってる、、、！ と 洗濯物を屋根の下に。 雨音を聞いたわけでも 何時からふりますよと聞い…

寝起きが一番難しいのでは？ 今日目覚めて布団の中でぼんやりしながら思った 気づいたら夢の続きを 思考していて あ、気づいた、戻る、 しばらくすると また続きを考えていて、 あ、気づいた、戻る、 を何度かやった 日中意識が強いときは だいぶお腹にもっ…